ĂN TỎI ĐEN KHI NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Ăn tỏi đen khi nào là tốt nhất?

Tỏi đen IAmV mà Lifebest biết đến là dạng siêu thực phẩm, thần dược đối với sức khỏe, được nhiều khách hàng tin dùng và ưa chuộng. Tuy nhiên, ăn tỏi đen sẽ phát huy công dụng tốt nhất khi bạn có thời điểm dùng thông minh và khoa học. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây, Lifebest sẽ chỉ ra cho bạn 3 thời điểm sử dụng và hấp thụ tỏi đen tốt nhất cho cơ thể. 

1) Trước các bữa ăn trong ngày:

Ăn tỏi đen khi nào là phù hợp? Thời điểm bổ sung tỏi đen dễ dàng và thông dụng nhất mà Lifebest gợi ý đến bạn là nên ăn tỏi đen vào trước các bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Trước buổi ăn trưa hoặc vào lúc chiều tối, bạn có thể ăn 1 củ tỏi đen bóc vỏ để bổ sung lại được những dưỡng chất quan trọng sau một ngày hoạt động và làm việc mệt mỏi. 

Mặc dù tỏi đen rất tốt cho cơ thể và có hương vị thơm ngon hơn tỏi trắng thông thường nhưng bạn vẫn nên đảm bảo ăn đúng liều lượng để tránh gây ra tác dụng phụ đáng tiếc. Người bình thường chỉ nên ăn tỏi đen IAmV từ 2 - 4 củ/ngày. 

2) Ăn tỏi đen vào lúc đói

Tỏi đen IAmV tốt nhất nên được ăn vào lúc đói. Lúc này, dạ dày và ruột vẫn đang rỗng, giúp cơ thể được hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Rất nhiều nhà khoa học và chuyên gia Nhật Bản cũng cho rằng khi đói, các vi khuẩn sẽ có sức chịu đựng và hoạt động kém nhất. Do đó, ăn tỏi vào lúc này sẽ giúp đường ruột diệt khuẩn và loại trừ được vi khuẩn gây hại tốt nhất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe hơn nhanh chóng.

3) Ăn tỏi đen vào sáng sớm

Đây chính là thời điểm ăn tốt nhất được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng. Bởi sau một giấc ngủ dài, bạn có thể bổ sung lại năng lượng và dưỡng chất bị thiếu hụt để bắt đầu ngày mới sảng khoái và tích cực hơn. Bên cạnh đó, sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng, đây còn là lúc tỏi sẽ phát huy công dụng tăng gấp đôi, bởi cơ thể bạn vẫn đang ở trạng thái đói. Việc ăn tỏi đen vào buổi sáng sớm, lúc còn đói sẽ giúp bạn hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn, loại bỏ được các hại khuẩn nhanh chóng, tăng hiệu quả phòng ngừa và chữa bệnh. 

Bên cạnh những thời điểm ăn tỏi đen hiệu quả, bạn cũng cần chú ý không nên ăn tỏi đen khi nào. Ăn tỏi đen lúc đang đói sẽ tốt cho cơ thể nhưng khi ăn để lót bụng trước khi ngủ thì hoàn toàn là điều không nên. Tỏi đen có thể làm đầu óc bạn trở nên tỉnh táo và hưng phấn hơn rất nhiều, dễ làm mất ngủ, trằn trọc, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, tỏi có thể làm loãng máu nên cần hạn chế sử dụng trước khi phẫu thuật từ 1-2 tuần để đảm bảo an toàn.

Bài viết trên Lifebest đã cung cấp đến bạn nguồn thông tin bổ ích nên ăn tỏi đen khi nào là tốt nhất. Hãy tham khảo và tìm hiểu kỹ trước khi dùng để đạt được những công dụng hiệu quả hơn trong quá trình sử dụng.