ĂN NHIỀU TỎI ĐEN CÓ HẠI GÌ KHÔNG ?

Ăn nhiều tỏi đen có hại gì không ?

Mặc dù, Tỏi đen IAmV hay tỏi đen nói chung đều được coi là thần dược đối với sức khỏe con người, giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh trong cơ thể. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách, tác hại của tỏi đen cũng khiến nhiều người quan tâm và lo ngại. Vậy ăn nhiều tỏi đen có hại gì không? Hãy cùng Lifebest tìm câu trả lời cụ thể hơn thông qua bài viết dưới đây!

Ăn nhiều tỏi đen có hại gì không?

Có thể bạn đã biết tỏi đen IAmV vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, phát huy được nhiều công dụng trong cơ thể con người, tăng đề kháng và ngừa được nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường, cảm cúm, tăng huyết áp, ung thư...  Tuy nhiên, nó có thể gây độc cho gan nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, kể cả khi ăn tỏi trắng. Ngoài ra, bổ sung quá nhiều tỏi đen sẽ làm dạ dày và đường ruột hoạt động không hiệu quả, khiến bạn dễ bị buồn nôn, ợ nóng, ói mửa hoặc trào ngược thực quản.

Vì nó vốn có khả năng giảm bệnh huyết áp cao, điều hòa khí huyết, nên khi sử dụng quá nhiều cũng có thể khiến bạn bị tụt huyết áp ở mức rất thấp, làm loãng máu trước khi phẫu thuật và gây ra bệnh đau nhức đầu. Do đó, tỏi đen chỉ phát huy công dụng tốt nhất khi bạn có dùng đúng cách và khoa học.

Ăn tỏi đen đúng liều lượng

Ăn nhiều tỏi đen có hại gì không? Tỏi đen IAmV vốn có vị bùi, thơm ngon, dẻo và chua nhẹ nên nhiều người cảm thấy thích và thường ăn quá liều mà không chú ý đến tác dụng phụ mà nó gây ra như trên. Do đó, bạn cần lưu ý lại những điều mà Lifebest liệt kê sau đây để sử dụng sản phẩm sao cho phù hợp:

Theo đối tượng: Người bình thường không ăn quá 20g tỏi đen/ngày, tương đương 3 củ/ngày. Người cần phục hồi sức khỏe sau bệnh không ăn quá 10g tỏi/ngày. Trẻ em dưới 6 tuổi không ăn quá 10g tỏi/ngày, dễ bị táo bón, đau bụng.

Theo cách sử dụng: Tỏi đen ngâm rượu uống chỉ nên uống khoảng 30ml/ngày. Uống quá nhiều sẽ làm dư thừa dưỡng chất, lãng phí mà có hại, không mang lại hiệu quả.

Người bình thường có thể ăn tỏi vào bất cứ lúc nào trong ngày trừ lúc trước khi ngủ, tốt nhất nên ăn lúc đói, sáng sớm sau khi vừa ngủ dậy.

Tỏi đen IAmV hay bất kì loại tỏi nào cũng chỉ phát huy công dụng tốt nhất khi bạn có cách dùng hợp lý. Qua bài viết trên, Lifebest hy vọng bạn đã có thể trả lời được cho câu hỏi Ăn nhiều tỏi đen có hại gì không và có được những thông tin bổ ích hơn để sử dụng hiệu quả và an toàn với cơ thể.