3 công thức detox hoa quả phổ biến nhất

Detox trái cây vốn là thức uống hỗn hợp giữa các loại rau củ, hoa quả và thảo mộc tự nhiên giúp thải độc, thanh nhiệt, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Có khả năng thay thế nước lọc, công thức detox hoa quả tươi mát là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn trong những ngày nắng nóng và oi bức của mùa hè.

Để quá trình detox trở nên đa dạng hơn, Lifebest sẽ gợi ý đến bạn cách pha chế 3 công thức detox hoa quả phổ biến được Lifebest tổng hợp như sau:

1. Detox thải độc: cam, chanh, dưa leo, bạc hà

Công thức bao gồm 10-15 lá bạc hà, 2 lít nước lọc và các loại trái cây: cam, chanh, dưa leo theo số lượng 1. Rửa sạch và cắt mỏng vừa phải, cho vào cốc, thêm nước và lá bạc hà. Sau đó, ngâm hỗn hợp qua đêm hoặc từ 2-3 tiếng trước khi uống. Công thức loại detox này vốn có nguyên liệu khá gần gũi, dễ kiếm, có tác dụng chính là chống lão hóa, làm đẹp da và thải độc cơ thể. 

2. Detox giảm cân: táo xanh và quế

Nguyên liệu của detox này khá đơn giản và không quá cầu kỳ. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái táo xanh lớn, 3 thanh quế và 500ml nước lọc. Rửa sạch táo và cắt thành từng lát nhỏ, cho vào lọ. Cho tiếp 3 thanh quế vào và thêm nước, đậy nắp kín, ngâm trong 1-2 tiếng hoặc qua đêm. Đối với loại detox này, bạn có thể thêm nước 2 lần sau đó nhưng để khoảng 1 tiếng sau mới nên uống vì lúc này nước mới có mùi vị và ngấm hết dưỡng chất. Công thức này có khả năng đốt cháy được chất béo, giảm các giác thèm ăn, giúp bạn giảm cân tốt, thúc đẩy sự được trao đổi chất của hệ tiêu hóa và cơ thể.

3. Detox đẹp da, giảm mụn: dâu tây và kiwi

Trong dâu vốn chứa nhiều hoạt chất oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tế bào, giúp da căng mịn, hạn chế nếp nhăn. Các vitamin B2, B5, B6, vitamin K,... có thể ức chế quá trình viêm nhiễm mụn hiệu quả, hỗ trợ làm lành vết thương. Với nguyên liệu gồm 8 quả dâu tây, 1 quả kiwi và 1 lít nước lọc là bạn đã có thể tự chế biến và ngâm detox để sử dụng hằng ngày. Đây sẽ là thức uống thơm ngon để bạn sử dụng thay thế nước lọc, hỗ trợ cải thiện làn da. 

Với 3 công thức detox hoa quả mà Lifebest đã liệt kê trên, bạn có thể tự tìm hiểu thông tin thêm về nhiều loại công thức nước uống khác và lựa chọn được cho mình một công thức detox phù hợp.